클로렐라 효능 6가지 총정리
오늘은 유해물질 배출에 탁월한 효능 이 있어 수명을 늘리는 생활습관으로 유명한 클로렐라 효능 에 대해서 총정리로 알아보도록 하겠습니다. 이번 포스팅을 준비하면서 개인적으로 클로렐라 에 흠뻑 빠지게 되었는데요. 왜냐하면 해조류에 많이 있는 클로렐라 는 단백질, 미네랄 등 각종 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 중금속과 같은 유해물질 을 몸 밖으로 배출하는 효과가 탁월하며, 시금치보다 10배나 많은 엽록소가 있는데 클로렐라 가 지구상에서 가장 많은 엽록소 를 함유하고 있다고 합니다. 엽록소 에 대해서도 새로 알게된 사실이지만 몸에 굉장히 좋다고 하니 이번 포스팅을 통해 자세히 알아본 후 먹는 습관을 만드시는 것이 어떨까 싶습니다. 그럼 지금부터 본격적으로 클로렐라 효능 에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
1. 체내 독소 배출에 효과적
지구상에 가장 많은 엽록소 를 함유하고 있는 클로렐라 는 항산화작용으로 인해 면역력 증가는 물론 중금속 배출에 탁월한 효과가 있습니다. 노화를 촉진시키는 활성산소가 생기는 이유는 중금속 및 환경호르몬과 자외선 때문에 생기는데 이것을 제거하기 위해 항산화 작용이 필요한데 가장 좋은 성분이 엽록소라고 합니다. 지구상에 가장 많이 함유되어 있는 만큼 체내 독소 배출에 효과적이니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
2. 성장기 아이들 발육에 효과적
앞서 설명드린 중금속 및 독소를 배출하는 효과가 뛰어난 클로렐라 는 성장기 아이들에겐 성인에 비해 중금속 배출효능 으로 먹이기 보단, 양질의 단백질과 필수 아미노산이 다량 함유되어 있기에 아이들 건강과 성장에 큰 도움이 됩니다.
3. 노화방지에 효과적
항산화작용이 원활하게 이뤄지는데 도움을 주는 엽력소 가 풍부하기 때문에 노화의 주원인인 활성산소를 제거하여 피부노화 방지에 도움을 줍니다.
4. 피부미용에 효과적
클로렐라 는 피부주름 및 피부탄력 증가에 많은 도움을 주며, 콜라젠을 생성하게 하기 때문에 노화방지 및 피부미용에 효과적입니다. 자외선을 받게 되면 피부가 손상되는데 이 부분을 엽록소 가 억제해주기 때문에 이미 그 효능 을 알고계신 여성분들이 즐겨 찾고 있습니다. 그 만큼 이번 포스팅을 통해 모르셨던 여성분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다.
5. 다이어트에 효과적
단백질이 45%, 탄수화물 및 지방이 20% 함유되어 있고 섬유질 과 양질의 비타민이 다량 함유되어 있는 클로렐라 는 다이어트를 하시는 분들에게 부족한 영양소를 고루고루 포함하고 있어 운동하시는 분들에게 효과적입니다.
6. 종양억제 및 빈혈 에 효과적
식물성 다당체가 많이 함유되어 있기에 종양을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 클로렐라 를 꾸준하게 섭취하게 되면 조혈작용이 활발하게 이뤄지기 때문에 빈혈을 예방하는데 좋습니다.
영화 아이언맨2에서 아이언맨이 중금속 배출을 위해 초록색음료를 계속 섭취하는 장면이 나오는데요 이것이 클로렐라 의 엽록소 가 중금속을 배출해주는 효능이 있기에 그런 장면을 연출한게 아닌가 하는 생각이 듭니다. 지금까지 클로렐라 의 엄청난 효능 에 대해 알아보았는데요 엽록소 가 이렇게 몸에 좋은지 몰랐는데 앞으론 클로렐라 를 잘 챙겨 먹어야 겠습니다. 그럼 마지막으로 전문의들이 클로렐라 효능 에 대해 설명하는 짧은 영상을 보면서 이번 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 아무리 몸에 좋은 것도 과다 섭취하게 되면 오히려 역효과가 나니 이점 참고하시길 바라며 꾸준한 운동과 건강한 식습단을 유지하여 건강한 하루하루를 보내셨으면 좋겠습니다. 다음에도 건강한 지식과 함께 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.
