갓김치 효능 몸 어디에 좋을까?
오늘은 입맛을 돋궈주는 갓김치 효능 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 좀 있으면 김장철이기도 하고 요즘같은 환절기에 갓김치 가 감기를 예방하는데 도움을 주기 때문에 이번 포스팅을 준비하였습니다. 사실 제가 갓김치 를 많이 좋아하기도 하는데요 매니아 층이 있는 만큼 그 효능 에 대해서도 알고 드시면 더욱더 좋을 것 같습니다. 그럼 지금부터 갓김치 효능 에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
1. 몸이 찬 분들에게 효과적
따뜻한 성질을 갖고 있는 갓김치 는 몸의 혈액순환을 촉진시키기 때문에 수족냉증 및 몸이 찬 분들에게 탁월한 효과가 있습니다. 특히나 아랫배를 따뜻하게 해주어 기력을 높여주어 여성분들에게 좋습니다. 반대로 따뜻한 성질을 갖고 계셔서 열이 많거나 소양인의 체질이 있는 분들은 먹지 않는 것이 좋습니다. 또한 시력강화 및 두통이 있으신 분들에게도 효과적으로 알려져 있습니다. 갓김치 는 국내에서만 먹는 것이 아니라 티벳, 인도 및 네팔 등의 나라에서도 햇빛에 말려 절임으로 먹기도 합니다. 중국의 동의보감이라 통하는 식료본초 에선 날로 먹으면 결석과 기가 약해져서 몸에 좋지 않고 평소 치질 및 눈병이나 혈변을 하시는 분들은 피하시는게 좋다고 나와있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
2. 비타민 및 칼슘 함량이 풍부함
비타민이 다량 함유되어 있는 갓김치 는 100g당 비타민C 함량이 370mg으로 매우 높은 편이며 비타민A 및 베타카로틴 성분도 풍부하기에 비타민 덩어리 라고도 합니다. 또한 시금치보다 3.5배나 많은 칼슘이 포함되어 있고 갓 자체적으로 내는 매운 맛은 시니그린 성분 때문인데 이것이 해열작용은 물론 잦은 기침과 목감기에도 효과가 있기에 한약재로도 사용이 되고 있습니다.
3. 노화방지 에 효과적
항산화 물질인 카로티노이드와 페놀이 풍부한 갓김치 는 노화의 주 원인인 활성산소를 제거하는데 도움을 주기 때문에 노화를 예방하는데 탁월한 효능 이 있습니다. 자외선을 받아 노화되는 피부에 탄력을 불어넣어주며, 피부미용에도 도움을 주기 때문에 앞서 설명드린 아랫배를 따뜻하게 해주는 성질과 더불어 여성분들에게 갓김치 가 참 좋습니다.
4. 중금속 배출에 효과적
갓김치 에는 중금속을 체내에서 배출해주는데 최고인 엽록소 성분이 다량 함유되어 있어 중금속 배출에 많은 도움을 주어 건강을 유지시키는데 도움을 줍니다. 클로렐라 에 는 엽록소 성분이 세상에서 가장 많이 함유되어 있어 중금속 배출의 최고봉으로 불리우는데요 이런 엽록소가 갓김치 에도 다량 함유되어 있어 체내에 쌓이는 중금속 배출에 많은 도움을 주고 있습니다.
지금까지 갓김치 효능 에 대해서 알아보았는데요 맛도 좋고 입맛을 돋궈주기 때문에 저는 감기에 걸리거나 입맛이 없을 때 갓김치를 찾곤 하는데 이번 포스팅을 준비하면서 효능 을 알게되면서 더 갓김치 를 찾을 것 같습니다. 그럼 마지막으로 갓김치 효능 과 관련된 짧은 영상을 보면서 이번 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 혹시 갓김치 와 같은 일상생활 음식 의 효능 이 궁금하신게 있으시면 댓글로 달아주시면 그 주제로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.
