자소엽 효능 5가지 총정리
안녕하세요 오늘은 자소엽 효능 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자소엽 은 가늘어지는 머리카락에 좋은 효능 으로들 많이 알고 계실텐데요 이 밖에도 몸에 좋은 효능 들이 많이 있기에 이번 포스팅을 통해 자소엽 을 모르셨던 분들에게 많은 도움이 됬으면 좋겠습니다. 간략하게 자소엽 에 대해 설명을 드리자면 흔히 차조기 로도 불리우며 원산지는 중국입니다. 이번 포스팅을 준비하면서 놀랐던 점은 자소엽 에 함유되어 있는 한 성분인 페닐알데하이드가 있는데 이것으로 만든 설탕은 대중적인 설탕보다 약 2,000배 정도의 맛을 낸다고 하니 사용하는 용도로는 치약 등에 사용을 한다고 합니다. 잎 색깔이 녹색인 것은 청소엽 자주색인 것은 자소엽 이라고 부른다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 그럼 본격적으로 자소엽 효능 에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.
1. 항암작용에 효과적
자소엽 에 풍부하게 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 항암작용에 탁월한 효능이 있어 각종 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 이 성분은 체내에서는 비타민으로 바뀌게 되는데요 그 중 비타민A로 바뀌어 눈 건강은 물론 여성들의 피부미용에 좋다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 자소엽 이 생소하신 분들은 이번 기회에 접해보시고 건강을 챙기셨으면 합니다.
2. 살균작용에 효과적
앞서 설명드린 항암작용과 더불어 자소엽 은 살균 및 방부작용에 효과가 있습니다. 페릴알데히드 성분이 다량 함유되어 있는 자소엽 은 강력한 항균작용은 물론 방부효능 이 있어 대표적으로 여름철 자주 발생하는 식중독을 예방 개선하는데 탁월한 효능 이 있습니다. 이뿐만이 아니라 소화기능을 강화시키기 때문에 소화효소 분비 촉진과 함께 식욕증진에도 도움을 준다고 하니 소화기관에 많음 도움을 주는 것 같습니다.
3. 혈액순환에 효과적
자소엽 은 대체적으로 따뜻한 성질을 갖고 있기 때문에 수족냉증이나 몸이 차신분들은 주목하시길 바랍니다. 혈액순환을 촉진시켜주기 때문에 몸의 냉기를 없애주며, 체온을 높여주어 면역력을 강화시켜주는 효능이 있습니다. 체온이 1도씩 떨어질 때마다 면역력이 감소된다는 것은 다들 많이 알고 계실텐데요 요즘같은 환절기에 원활한 혈액순환으로 면역력을 높여주는데 아주 많은 도움을 줍니다. 또한 남성분들 보다 여성분들이 수족냉증이 있으신 경우가 많은데요 이런 분들은 추운 겨울이 다가오기 전에 자소엽 에 관심을 갖는 것도 좋을 것 같습니다.
4. 염증치료에 효과적
자소엽 에는 100g당 680mg 정도의 비타민K가 풍부하게 함유되어 있는데요 비타민K의 효능으로는 염증을 치료하는데 도움을 준다고 합니다. 때문에 염증이 있으신 분들은 비타민K가 많은 자소엽 을 드시는 것이 많은 도움이 될 것 같습니다. 항암효과와 세균, 염증치료에 특히나 효능이 있는 것으로 보아 면역력에 많은 도움이 되는 것 같네요.
5. 성인병예방에 효과적
자소엽 은 성인병의 주 원인인 콜레스테롤을 없애주어 체내 수치를 낮춰주는데 도움을 줍니다. 콜레스테롤은 성인병 뿐만 아니라 각종 합병증의 원인이기도 한데요 자소엽 이 이런 수치를 낮춰준다고 하니 콜레스테롤 수치가 높아 식단조절이 필요하신 분들에게 특히나 좋을 것 같습니다. 꾸준한 운동과 함께 자소엽 을 섭취하신다면 금방 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아올 것 같습니다.
지금까지 자소엽 효능 에 대해 알아보았는데요 간략하게 정리를 해보면 각종 세균으로 부터의 보호(면역력증진)과 혈액순환 강화를 기억하시면 좋을 것 같습니다. 저도 요새는 바쁘다는 핑계로 인스턴트 음식을 주로 먹게 되는데 꾸준한 운동과 함께 건강한 식습관을 유지하도록 더 노력해야 겠습니다.
